健康无小(xiǎo)事，艾灸需注意！

发布日期2021-11-12

艾灸激发人體(tǐ)正气，增强抵抗力，使人精力充沛。正气足抵抗力强，自然身體(tǐ)健康。那么艾灸时除了艾灸方法、艾条优劣、时间長(cháng)短等，大家还要注意以下几个方面：

一、环境安静

不建议在嘈杂的环境中去做艾灸，容易分(fēn)心，气血容易受到影响，艾热也不能(néng)快速的循经找穴起作用(yòng)。当心和环境足够安静，无论艾灸还是拔罐、按摩、刮痧，都可(kě)以清楚地感受到身體(tǐ)的变化。

二、注意保暖

天气变冷，在某些裸露部位盖上毛巾。艾灸时，也可(kě)选择配大椎穴和关元穴，能(néng)够温经通阳、化瘀通络，给身體(tǐ)带来温暖。另外，艾灸后等身上的汗消下去后再出门。

三、艾灸时放松

艾灸者在艾灸时身體(tǐ)、手臂、手都处于放松的状态，但是精神又(yòu)是专注的，这样很(hěn)容易产生灸感，感受到艾热走向，了解自己的身體(tǐ)情况。

艾灸能(néng)够為(wèi)人體(tǐ)补充正能(néng)量，坚持長(cháng)期艾灸的人，往往身體(tǐ)素质比较强，性格开朗，对生活比较乐观。艾灸调理(lǐ)的是身心上的健康，希望大家在艾灸养生过程中，能(néng)够坚定的走下去。