肠胃不舒服，天枢来帮忙!

冬天是一年中大家活动量比较少的时候，因為(wèi)运动量减少，體(tǐ)内积食，就容易出现腹胀、便秘、消化不良等问题，进而影响身體(tǐ)健康。今天就给大家介绍一个穴位，它可(kě)是保护肠胃的“小(xiǎo)卫士”哦！

天枢，经穴名。出自《灵枢·骨度》。别名長(cháng)溪、長(cháng)谷、补元。属足阳明胃经，是大肠之腹募穴，其位于腹部，横平脐中，前正中線(xiàn)旁开2寸，能(néng)够缓解大肠功能(néng)失常，腑气不通。

俗话说：“一日不排便，胜抽三包烟。”宿便如果不能(néng)及时的排出體(tǐ)外，人體(tǐ)会二次吸收宿便内的毒素，通过血液循环到达人體(tǐ)各个部位，进而引发肥胖、心悸等影响身體(tǐ)健康。

《针灸甲乙经》卷九：腹胀肠鸣，气上冲胸...食不化，不嗜食，身肿，侠脐急，天枢主之；意思是说对腹胀、肠鸣、肠胃疼痛、消化不良等肠胃问题都能(néng)通过天枢穴来改善。

《胜玉歌》：肠鸣大便时泄泻，脐旁两寸灸天枢。因此天枢穴还可(kě)以改善腹泻，它对肠胃道具有(yǒu)双向调节的功能(néng)。此外天枢穴对人體(tǐ)泌尿功能(néng)也有(yǒu)调节作用(yòng)。

冬天天气寒冷，大家可(kě)以选择在室内进行适当的活动，或者中午暖和的时候做一些室外锻炼，记得循序渐进，切勿一开始就剧烈运动。平时也要少吃或者不吃生冷的食物(wù)，以免刺激肠道，造成腹痛腹泻等问题。